Добавить рецепт
Смузи со шпинатом, бананом и апельсином - рецепты с фото
Добавил:
14 июль 2016
0
В отличии от других видов овощной зелени, шпинат содержит в себе просто безграничное число полезных веществ для духа и тела. Многие, готовят смузи со шпинатом, включая в его состав только овощи, что страх как сказывается на вкусовых качествах густого напитка. Если к шпинату добавить банан и апельсин

Как готовить:

Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
2 порции

Ингредиенты:

  • Апельсин - 4 апельсина
  • Банан - 2 банана
  • Шпинат - 2 больших горсти
  • Очищенные семена подсолнуха - 2 горсти

История блюда:
В отличии от других видов овощной зелени, шпинат содержит в себе просто безграничное число полезных веществ для духа и тела. Многие, готовят смузи со шпинатом, включая в его состав только овощи, что страх как сказывается на вкусовых качествах густого напитка. Если к шпинату добавить банан и апельсин, то вы будете удивлены, какой получается ароматный, вкусный и полезный смузи. Особенно в летний период превосходно утоляет жажду, бодрит, повышает настроение, снабжает полезными веществами весь организм.

Для приготовления этого красивого на вид густого напитка вам понадобятся бананы, апельсины, шпинат и блендер для измельчения продуктов. А времени потратите на приготовления всего 5 минут. Можете добавить в напиток еще и своих любимых фруктов, ягод или овощей, может найдете свою идеальную нотку вкуса в смузи со шпинатом.
  1. Смузи со шпинатом, бананом и апельсином - рецепты с фотоПодготовим продукты для густого напитка «Смузи». Очищенные семена подсолнуха можете использовать по желанию.

  2. Смузи со шпинатом, бананом и апельсином - рецепты с фотоИз апельсинов выжимаем сок. Я это делаю с помощью эл. соковыжималки для цитрусовых. Хорошо сок выжимать на ручной соковыжималке или используя для этого обычную вилку. Что бы выжать сок с помощью вилки, разрезаем апельсин на две части вместе с кожурой, вставляем вилку в мякоть апельсина и круговыми движениями извлекаем сок. Из 4-х апельсин выходит около 500 мл. апельсинового сока.

  3. Смузи со шпинатом, бананом и апельсином - рецепты с фотоБананы чистим (удаляем кожуру) и помещаем в чашку блендера. Так же кладем две хороших горсти шпината и выжатый сок апельсина. Измельчаем. Как вам изумительный изумрудный цвет напитка?

  4. Смузи со шпинатом, бананом и апельсином - рецепты с фотоРазливаем по стаканам красивый зеленый напиток и добавляем в каждый сосуд по горсти семян подсолнуха. Очищенные семена подсолнуха не обязательный ингредиент, так что думайте сами, нужен он вам или нет. Такой напиток просто находка для красивых девушек, которые так дорожат своей стройной и красивой фигурой. Рекомендую еще попробовать витаминное варенье из плодов шиповника. Одна порция шпината даже превышает суточную дозу в витаминов А и К. Приятного аппетита!
Комментировать
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Регистрация