Добавить рецепт
Смузи с авокадо
Добавил:
19 февраль 2017
0
Один из таких коктейлей (смузи с авокадо) мы приготовим сегодня. Авокадо является незаменимым продуктом диетическом питании. Авокадо или Аллигаторова груша в своем составе практически не содержит сахаров, но в тоже время имеет множественное

Как готовить:

Время приготовления:
00:05
Количество порций:
2

Ингредиенты:

  • Авокадо – 1 плод
  • Киви – 6 плодов
  • Сельдерей – 4 черешка
  • Семена льна – 1 ч. ложка
  • Вода очищенная – 200 мл.
Каждую минуту сотни тысяч людей становятся поклонниками здоровой пищи. Особую популярностью пользуются коктейли смузи, которые сделать можно за пять минут и насытить свой организм необходимыми для здоровья элементами на весь день.

Один из таких коктейлей (смузи с авокадо) мы приготовим сегодня. Авокадо является незаменимым продуктом диетическом питании. Авокадо или Аллигаторова груша в своем составе практически не содержит сахаров, но в тоже время имеет множественное количество полезнейших мононенасыщенных жиров. Аллигаторова груша богата пищевыми волокнами (клетчаткой), витаминами, микроэлементами. Употребляя в пищу авокадо, вы чистите организм от шлаков и токсинов, способствуете правильному (без последствий) похудению, предупреждаете появлению онкологические заболеваний, регулируете уровень холестерина и сахара в крови, укрепляете сосуды.

Что бы сделать смузи с авокадо можно сочетать различные фрукты, овощи, соки, зерна и другие продукты. А сегодня мы с вами приготовим прекрасный и очень полезный смузи с авокадо, киви, черешками сельдерея и семенами льна.



  1. Смузи с авокадоВыкладываем продукты на столе. Авокадо разрезать на две части, удалить косточку, а нежную маслянистую мякоть извлекаем при помощи чайной или десертной ложки. В плодах авокадо, а именно в кожуре и косточках содержится токсины, так что их употреблять в пищу не рекомендуется. Киви так же разрезать на две части и извлечь изумрудную мякоть чайной ложкой. Черешки сельдерея сполоснуть и нарезать, что бы они без труда поместились в стакан блендера.

  2. Смузи с авокадоПодготовленные продукты для смузи с авокадо складываем в стакан или чашу блендера, добавляем воду.

  3. Смузи с авокадо И взбиваем на высокой скорости до однородного состояния.

  4. Смузи с авокадоРазливаем смузи с авокадо по стаканам, посыпаем семенами льна. Если хотите похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов, то рекомендуется заменить один из приемов пищи (завтрак, обед или ужин) на смузи с авокадо. Так же можно принимать такой коктейль в качестве перекуса в промежутках между основными приемами еды. Будьте здоровы и приятного аппетита!
Теги:
смузи
Комментировать
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Регистрация